Erfolgsorientiertes Personal Training in Herford
Erreiche deine Ziele effizient mit strukturiertem Krafttraining und individueller Ernährungsberatung
Bewährte Methoden, individualisiert für deine Bedürfnisse.
Sobald du das SEI Personal Training Studio betrittst oder online mit uns arbeitest, wird sich deine gesamte Vorstellung von Personal Training verändern.
Wir beseitigen Selbstzweifel, um dir zu helfen, ein Niveau an Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen, das du nie für möglich gehalten hättest, unabhängig von deinem Ausgangspunkt.
Wir sind dein Partner und Coach, der dich in allen Aspekten des Trainings und der Ernährung unterstützt und bereits hunderten von Mitgliedern zu beeindruckenden Erfolgsgeschichten verholfen hat.
Vorteile vom Training im Strength Elevation Institute
Detaillierter Eingangscheck
Wir führen eine Körperanalyse durch, füllen einen Gesundheitsfragebogen aus und führen einen Beweglichkeits- und Funktionstest durch, um ein maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm für dich zu erstellen.
Individuelles Personal Training
In deinen Personal-Training-Einheiten erfährst du die ungeteilte Aufmerksamkeit deines Personal Trainers. Dein Trainingsplan ist individuell auf dich angepasst, sodass du dir keine Gedanken mehr über die Übungen und die Ausführung machen musst.
Regelmäßige Check-ups
Alle 3 Wochen bekommst du einen neuen Trainingsplan für konstante Fortschritte und eine hohe Motivation. Alle 4 Wochen führen wir neue Körperanalysen durch und alle 12 Wochen stehen unsere Goal Review Sessions an. Bleibe langfristig motiviert und mit Spaß am Training.
Priorisiere deine Gesundheit langfristig
Die meisten unserer Mitglieder trainieren langfristig mit uns, damit sie stark, beweglich, schmerzfrei und gesund bleiben. Unsere 12-wöchigen Goal Review Sessions halten deine Motivation hoch, um das Training und eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Unsere Coachings
Preise
1:1 Personal Training
109€
pro Stunde
Individueller Trainingsplan
monatliche Körperanalyse durch YPSI Hautfaltenmessung
monatlich neu individualisierter Ernährungsplan
Supplement Empfehlungen basierend auf Hormonhaushalt
Gefiltertes Wasser im Training
Handtuchservice
1:3 Semi Privat Personal Training
59€
pro Stunde
Individueller Trainingsplan
Monatliche Körperanalyse durch YPSI Hautfaltenmessung
Monatlich neu individualisierter Ernährungsplan
Supplement Empfehlungen basierend auf Hormonhaushalt
Gefiltertes Wasser im Training
Handtuchservice
Before & After Coaching
119€
pro Monat
Monatlicher Check Up Termin vor Ort im SEI Personal Training Studio in Herford
Training in deinem eigenen Fitnessstudio
Maßgeschneidertes Programm für Kraft- und Intervalltraining
Monatliche Körperanalyse durch YPSI Hautfaltenmessung
Monatlich neu individualisierter Ernährungsplan
Supplement Empfehlungen basierend auf Hormonhaushalt
Online Coaching
149€
pro Monat
1:1 Coaching Call via Zoom
Training in deinem eigenen Fitnesstudio
Maßgeschneidertes Programm für Kraft- und Intervalltraining
individualisierte Beratung zu Ernährung, Supplements & Lifestyle
Videoanalyse und Kommunikation via SEI App
Fortschritt mit Garantie
Das Team
Der Ablauf
1. Kostenloses Erstgespräch
(Telefonisch, 20min)In unserem ersten Gespräch möchten wir dich kennenlernen und deine Ziele, Herausforderungen sowie deine persönliche Situation besprechen. Gemeinsam analysieren wir, was du erreichen möchtest und ob unsere Zusammenarbeit für dich geeignet ist. Wenn alles passt, vereinbaren wir den Termin für deinen Eingangscheck, um deine Erfolgsgeschichte bei Mainperformance zu beginnen.
2. Eingangscheck
Beim Eingangscheck füllen gemeinsam einen Gesundheitsfragebogen aus, machen eine Körperanalyse, definieren deine Ziele und bestimmen, wie du diese am effizientesten erreichen kannst. Des Weiteren führen wir verschiedene strukturelle Mobilitäts- und Stabilitätstest durch und schauen was darauf basierend für dich termin- und budgettechnisch Sinn ergibt.
3. Personal Training
Training, Ernährung und Erholung sind perfekt auf deine Bedürfnisse angepasst. In deinen Personal Training Einheiten erfährst du ungeteilte Aufmerksamkeit. Durch regelmäßigen Wissenstransfer wirst du in die Lage versetzt, deine Erfolge über das Personal Training hinaus zu halten und weiter auszubauen.
KUNDEN BEWERTUNGEN
Dank der persönlichen Betreuung beim Strength Elevation Institute habe ich mein Fitnessziel erreicht und neue Höhen erklommen.
Wie du deine Gesundheit nachhaltig durch Personal Training verbessern kannst
Reduktion vom Körpergewicht
Ein normales Körpergewicht reduziert das Risiko für Krebserkrankungen, Herz-Kreislauf Probleme, Schlaganfälle und Herzinfarkte, sowie Diabetes, Bluthochdruck und Arthrose.
Verbesserung der kognitiven Leistunsfähigkeit
Regelmäßiges Krafttraining und eine verbesserte Körperkomposition korrelieren mit besserer Laune, besserer mentaler Gesundheit, besseren kognitiven Fähigkeiten bei komplexen mentalen Aufgaben und einer niedrigeren Wahrscheinlichkeit an chronischen Krankheiten zu erkranken.
Steigerung der Kraft
Menschen in jedem Alter profitieren von einem gesteigerten Kraftniveau. Es hilft ihnen dabei Muskelmasse zu behalten, ihre Leistungsfähigkeit zu konservieren und funktional im Alltag zu bleiben.
Optimierung des Hormonhaushaltes
Circa 80% der adipösen Frauen leiden unter dem PCO Syndrom (polyzystisches Ovarsyndrom), welches negative Auswirkungen auf ihre Fruchtbarkeit, ihr Gewicht und ihre mentale Gesundheit hat. Training und eine ausgewogene Ernährung können die Sexualhormone ins Gleichgewicht bringen und die Fruchtbarkeit der Frau enorm steigern.
Höhere Lebenserwartung
Gewichtsreduktion führt zu einer höheren Lebenserwartung. Übergewicht reduziert die Lebenserwartung um 3-5 Jahre. Krankhaftes Übergewicht kann die Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre reduzieren.
BLOG
Aktuelle Blogbeiträge
Das neuste aus der Personal Training Welt
